Nous sommes aujourd'hui des milliers à travailler sur ordinateur ou à naviguer sur internet durant plusieurs heures par jour. Fixer un écran pendant trop longtemps fatigue les yeux et occasionne troubles de la vision et sécheresse oculaire. Entre 30 et 40% des utilisateurs d’écran se plaignent de fatigue visuelle. Les écrans d’ordinateur peuvent avoir une incidence sur vos yeux de différentes manières, notamment :

• une réduction du rythme de clignement de vos yeux
• une sécheresse, une irritation et des rougeurs oculaires
• une fatigue visuelle
• une vision floue et variable
• des migraines peuvent siéger autour des yeux

Que signifie la fatigue visuelle ?

La fatigue visuelle – également appelée fatigue oculaire ou fatigue des yeux – est aujourd’hui  plus que jamais considérée comme un problème. Il s'agit d'un phénomène d'accommodation. Pour voir net, nos yeux doivent accommoder en permanence au moyen de muscles. Or ces derniers sont particulièrement sollicités par les écrans d'ordinateur.

En effet, notre regard balaie plus ou moins vite certaines zones de l'écran, différents plans, lesquels sont également plus ou moins bien éclairés.

Le travail sur écran favorise également le syndrome de sécheresse oculaire, qui correspond à un manque de larmes, entraînant des sensations de brûlures et des irritations.

Autre risque de la lecture sur écran d'ordinateur : la fréquence du clignement des yeux est diminuée. Le mouvement d’ouverture et de fermeture des paupières (clignement) est appelé "nictation". C’est un mouvement réflexe ou volontaire qui permet d'humidifier la surface de l'œil de larmes. La fréquence moyenne est de 15 à 20 clignements par minute, mais cela est variable suivant l'âge de la personne - les bébés clignent moins - l'environnement, l'activité... Par exemple, en situation de lecture ou de travail sur écran, la fréquence diminue du fait d'une concentration soutenue, pouvant provoquer ainsi une sècheresse oculaire inconfortable. Toutefois, l'environnement ambiant contribue également à la sécheresse oculaire : sécheresse de l'air, tabac, climatisation et ventilateurs.

Quels sont les symptômes de la fatigue visuelle ?

Les troubles visuels sont provoqués par la mise au point de plus en plus difficile des yeux sous l'effet de la fatigue surtout en fin de journée après une lecture prolongée. 

• La fatigue visuelle se manifeste surtout en fin de journée car la vision de près est sollicitée en permanence par des efforts d'accommodation dans le travail comme dans les loisirs avec en particulier les écrans d'ordinateur, de téléphone portable, de télévision, de consoles de jeux... Les symptômes de fatigue visuelle peuvent aussi exister le matin au réveil.
• Les troubles oculaires qui traduisent une fatigue visuelle se manifestent, par une sensation d'inconfort, de tension, de lourdeur dans la région des yeux, des orbites ou des paupières. 
• Les maux de tête peuvent siéger autour des yeux,"en casque" au niveau du front au-dessus de la ligne des sourcils, des tempes ou de l'occiput
• Les yeux rouges sont généralement le résultat d'une irritation de la membrane muqueuse transparente qui recouvre la partie blanche de l'œil.

La fatigue oculaire affecte les muscles et les nerfs des yeux. On l’appelle aussi asthénopie.

Travailler sur ordinateur avec des lentilles de contact

Des lentilles pour ordinateur bien ajustées améliorent les contrastes et diminuent la fatigue visuelle.  Elles sont aussi très appréciées des artistes, musiciens, bricoleurs, peintres, cuisiniers, gamers, couturiers et autres passionnés pour qui la journée se passe principalement en vision de près.

Changer le type de lentilles de contact que vous portez peut accroître votre sensation de confort visuel. Pour travailler confortablement sur un écran d'ordinateur, choisissez les lentilles de contact Ocellus ou 2M Contact . La technologie et les matériaux utilisés dans la fabrication des ces lentilles aide vos yeux à garder fraîcheur et hydratation.

Ces lentilles de contact sur mesure permettent d'offrir : Une surface ultra-lisse, souple et hydratée pour aider à réduire la sensation de fatigue oculaire.

L'utilisation des lentilles de contact pour travailler sur un écran d'ordinateur offre le plus haut niveau de protection UV. 

Comment prévenir et soulager la fatigue oculaire ? 

Pour remédier à la fatigue oculaire après des heures passées devant un ordinateur

 il faut :

• Se forcer à cligner des yeux plus régulièrement. En effet, lorsque vous clignez des yeux, vos paupières vont répartir un nouveau film lacrymal sur vos yeux, celui-ci va hydrater vos yeux et empêcher leur dessèchement. Si on ne cligne plus des yeux, le film de larmes se rompt, l’œil qui n’est plus hydraté correctement s’assèche et peut devenir rouge.
• Faire des pauses. Toutes les demi-heures environ, levez les yeux de votre écran et regardez au loin quelques secondes. Lorsque vous fixez un écran votre œil accommode, c’est-à-dire qu’il « force » pour pouvoir voir net. En levant les yeux au loin, vous permettez à votre œil de moins forcer pendant quelques secondes et vous retardez ainsi la fatigue visuelle.
• Ajuster la lumière. Un trop gros contraste entre la luminosité de votre écran et la luminosité de la pièce dans la laquelle vous vous trouvez peut provoquer une fatigue oculaire. Essayez de vous placer dans une pièce bien éclairée lorsque vous fixez un écran.